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Este libro no es de autoayuda ni de frases motivacionales vacías. Es una herramienta práctica basada en neurociencia del comportamiento, diseñada para personas reales con poco tiempo y muchas ganas de cambiar.
No hay metas inalcanzables ni reglas rígidas, solo una guía amable que acompaña desde el “hoy empiezo” hasta el “así vivo ahora”. Ya sea que quieras mejorar tu salud, tu energía o tu forma de pensar, este libro se adapta a tu contexto y te ayuda a construir, con paciencia, una nueva versión de ti mismo.
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